もがな完全栄養レトルトカレーって…
- どんな人におすすめ？
- 不味いor美味しい？
- お得に買うには？
- これだけで生活できる？
完全栄養食の専門サイトが徹底解説します。
5年以上ほぼ完全栄養食だけで生活する私と！
(管理栄養士)
管理栄養士の専門的な目線で調査しました。
結論を先に伝えておきます。もがな完全栄養レトルトカレーは…
カレーの中でも美味しいのに完全栄養！
もがな完全栄養レトルトカレーは、ご飯にかけて食べるカレータイプの完全栄養食です。
味はそこらのレトルトカレーより断然美味しくて、しっかりコクとスパイスの香りがあります。
普段の食事で食べ過ぎてしまう「n-6系脂肪酸」がほぼゼロなので、普段から脂っこいものを食べる人が1日1～2食を置き換えるのにピッタリです。
ただし、「n-6系脂肪酸」を全く食べないのはNGなので、1日3食すべてを置き換えるには向いていません。
カレーなので基本的に白米を用意する手間がデメリットですが、10食まとめ買いすれば1食450円なので、白飯も含めて500円前後でこの美味しさなら納得のコスパです。
人気商品らしく、いつも売り切れで予約販売が基本です。
※「もがな完全栄養レトルトカレー」は完全栄養食の中でも、食事として食べられるほど栄養豊富な【完全食】です。
もがな完全栄養レトルトカレーの基本情報
味
コスパ
手軽さ
栄養
おすすめ度：４
カレーの中でも美味しいのに完全栄養
| 商品名 | もがな完全栄養レトルトカレー |
| 販売元 | 株式会社マージェリック |
| タイプ | カレータイプ |
| 味の種類 | 1種類 |
| 1食の値段 | 450円～（1袋）※白飯別 |
| 賞味期限 | 約24ヶ月 |
| 保存方法 | 常温 |
もがな完全栄養レトルトカレーはこんな人におすすめ！
もがな完全栄養レトルトカレーがおすすめな人
- 特に美味しい完全栄養食が食べたい
- カレー大好き
完全栄養食とか関係なく、カレーとして勝負できる美味しさです！
おすすめできない人
もがな完全栄養レトルトカレーをおすすめできない人
- すべての食事を完全栄養食にしたい
- 白米を用意するのが面倒くさい
「もがな完全栄養レトルトカレー」は栄養豊富ですが、「n-6系脂肪酸」だけはほとんど含まれていません。（※「n-6系脂肪酸」も全く摂らないのはNG）
もちろん、普段から脂っこいの食事が多い人は「n-6系脂肪酸」を十分摂れていることが多いので、1～2食の置き換えなら逆にメリットでもあります。
完全栄養食を頻繁に食事として食べるなら、コスパや手軽さから「ベースブレッド」が最強になります…ベースブレッド強すぎ…
実際に私の食事もほぼベースブレッドだけです。
＼公式サイトが1番お得！／ベースブレッド 公式サイト
解説① カレーの中でも美味しい！
「もがな完全栄養レトルトカレー」は完全栄養食でありながら、そこらのレトルトカレーより断然美味しいです。
「もがな完全栄養レトルトカレー」を食べた感想は…
驚いたのは完全栄養食でありながら、カレーの中でもかなり美味しいこと。
おしゃれな皿なら、レストランで出されても納得してしまうレベルです。
系統的にはしっかりコクのある「ビーフカレー」で、牛肉の旨味が溶け込んでおり、具材には結構大きめの鶏肉も入っているので食べ応えもあります！
辛さは一般的なカレーの「中辛」レベルで、有名どころだとジャワカレーの甘口と中辛の間くらいの辛さに感じました。
白飯をゴッソリ持っていく美味しさなので、ダイエット中の人は白飯を食べ過ぎない「強い意志」が必要です。
普段は安くて手軽なベースブレッドがメインの私も、たまには白米を食べたいので、実際に追加で買ってしまいました。
解説② ワンコインでこの味なら納得！
「もがな完全栄養レトルトカレー」は1番お得に買える「10食セット」なら1食450円と白米を自分で炊けば500円以内で食べられるのでことになります。
完全栄養食の中で特別安いわけではありませんが、この美味しさで完全栄養がワンコインで食べれるなら納得のコスパです。
10食セットがお得！
| 販売店 | お得度 | 参考価格 |
| Amazon | 5,000円～ | |
| 楽天市場 | 4,500円～ | |
| yahooショッピング | 4,500円～ | |
| 公式サイト | 販売なし | ー |
| 実店舗 | 販売なし | ー |
「もがな完全栄養レトルトカレー」は公式サイトや実店舗はなく、確認時点ではなぜかAmazonだけ少し高かったので、楽天やyahooで購入するのがおすすめです（いつもはAmazonも同じ価格ですが…）
大体いつも55％OFF（上の表の参考価格）になっているので、それが通常価格と考えてOKです（笑
ただし、どのサイトもすぐ売り切れて予約販売になってしまうので、在庫があったら買いだめするのがおすすめかもしれません…
どのサイトでも販売している「10食セット」が1番お得なので、まとめ買いしておけば忙しい時に簡単に美味しい完全栄養食が食べられます。
在庫があったら超ラッキーですよ！
商品の説明は「楽天市場」が1番詳しく解説されています。
解説③ 手軽さは普通のレトルトカレーと同じ！
もがな完全栄養レトルトカレーは名前のとおり「レトルトカレー」なので、使い勝手も普通のレトルトカレーと何ら変わりません。
お湯で温めてもいいし、皿に移してレンジで温めてるだけでも、いつもより美味しくて完全栄養のカレーが食べられます。
ただし、他の完全栄養食と比べると、白飯を準備する分の手間がかかるのがデメリットで、ご飯を炊かない人はパックご飯を利用することになります。
外出先で気軽に食べるのにも向いていないので「家に常備しておき、忙しい時などに食べる」という、まさにレトルトカレーの使い方がベストかもしれません。
普段から冷凍ご飯が冷凍庫に入っている人は苦にならないですね。
賞味期限は常温で約24ヶ月
もがな完全栄養レトルトカレーは賞味期限が約24ヶ月と他の完全栄養食よりかなり長いです。
他の完全栄養食と違って、大きめの肉などの具材がそのまま入って食べ応えがあるのに、賞味期限が長いのはレトルトカレーだけの最大のメリットでしょう。
普通のレトルトカレーを家に常備している人も多いのでは？
解説④ カレーなのに低カロリー！
「カレー」と聞くと高カロリーなイメージの人も多いと思いますが、もがな完全栄養食レトルトカレーは意外にも低カロリー！
白飯をメーカー最低推奨量の150gにすれば、538kcalとカレーとしてはかなり低カロリーになりますし、白飯を玄米やオートミールに変えれば更に低カロリーになります。
低カロリーのカレーとは思えないコクと食べ応えがあるので、スパイスを上手に組み合わせているのだと思います。
もちろん、カレー自体が低カロリーでも美味しいからといって、白飯を食べ過ぎると高カロリーになるので注意してください。
(管理栄養士)
他の完全栄養食と比べて、「もがな完全栄養レトルトカレー」の栄養は以下の特徴があります。
- 1日に1～2食向き
1日に1～2食向き
「もがな完全栄養レトルトカレー」は、カレーなのにタンパク質やビタミン・ミネラル、食物繊維までが完璧に含まれています。
また、一般的に少ない方が嬉しい「n-6系脂肪酸」がほとんど含まれていません。
特に脂っこい食事をしている人は1日1～2食を「もがな完全栄養レトルトカレー」にすれば「n-6系脂肪酸」の摂りすぎを抑えることができます。
ただし、「n-6系脂肪酸」も少なすぎるのはNG！
1日3食すべてを「もがな完全栄養レトルトカレー」にするのはおすすめできません！
(管理栄養士)
ついつい摂りすぎてしまう栄養も、適正な量は人の体に必要不可欠です。
「参考にならない」私のもがな活用法
特殊で参考にならない私の活用法を紹介しておきます（笑
私は5年以上ほぼ完全栄養食だけで生活しており、最近の食事はほぼベースブレッドです。（ベースブレッドの詳しい記事はこちら）
ただ、ベースブレッドはパンの完全栄養食なので、たまに「ガッツリした味で白飯」を食べたくなります。
生活を効率化しているので調理器具はレンジだけ…外食は高いし、なにより面倒くさい…
ある物とない物の差が激しいんです（笑
ドラム式洗濯機、ルンバ…あとホームジムはあります。
そんな時に実家でレトルトカレーを買いだめしていたのを思い出し、「もがな完全栄養レトルトカレー」と「パックご飯」を買いだめして、ご褒美として食べています。
賞味期限も長いし、なによりお店のカレーレベルに美味しいのが最高です。
数年前まで不味くはなくても「決して美味しくはなかった完全栄養食」が今やここまで進化したことと驚いています。
皆さんも「完全栄養食生活」で健康・お金・自由な時間を増やしませんか？（笑
ベースブレッドやカレーは本当に完全栄養食のイメージ変わりますよ！
＼公式サイトが1番お得！／ベースブレッド 公式サイト
