ベースブレッドのミニ食パン…

• 不味いor美味しい？
• 他の味との違いは？
• お得に買うには？

完全栄養食の専門サイトが徹底解説します。

全くん

5年以上ほぼ完全栄養食だけで生活する私と！

完じい
(管理栄養士)

管理栄養士の専門的な目線で調査しました。

先に結論を伝えておきます。新発売の「ミニ食パン」は…

更にモチモチで美味しくて使いやすいから超おすすめ！

• 味は通常タイプのプレーンとほぼ同じ
• 食感は更にモチモチ、2枚に分かれて便利
• コスパも抜群（1食320円～）
• 他の味と同じく栄養豊富な完全食

全くん

完全栄養食の中でも味・コスパ・手軽さ・栄養のすべてが最強のベースブレッドが更に進化していますね…

＼ここから買うのが1番お得！／ベースブレッド 公式サイト

※「ベースブレッド」は完全栄養食の中でも、必要な栄養をすべて含んだ【完全食】です。

↓ベースブレッドの全味の詳しい紹介はこちら！

「ベースブレッド」を3年食べてレビュー、味やお得な買いかたを徹底解説！ このページを見ると解決！ ベースブレッドって… どんな人におすすめ？ 不味いor美味しい？ お得に買うには？ ...

ベースブレッドミニ食パンを実際に食べてみた！

完じい
(管理栄養士)

全くんは食事の9割がベースブレッドというガチ勢です。
現在のメインはプレーン（丸パンタイプ）でしたね。

全くん

ミニ食パンはそんな私が食べてもかなりおすすめで、私のメインもミニ食パンに代わりそうです！

素朴な味わいで何にでも合う

ミニ食パンの味は通常のプレーン（丸パンタイプ）と同じく、ローソンのブランパンのような素朴な味で普通の食パンの代わりとして食べるのにピッタリです。

全くん

ジャムやスプレッドを塗ったり、ピザトーストなどにアレンジしても美味しく食べられますよ！

ベースブレッドの中でも特に柔らかい

ベースブレッドは全体的にモチッとした食感が特徴ですが、ミニ食パンはベースブレッドの中でも特に柔らかく、モチッとした食感を感じることができます。
また、トースターで焼けばサクッとした食感になるので、2つの食感を好みで選ぶことができます。

完じい
(管理栄養士)

他の味だと外側の焼けた部分に少しパサつきを感じるんですが、ミニ食パンは柔らかくてふんわりしていますね！

使いやすさ抜群

ミニ食パンは他のベースブレッドよりジャムなどを塗ったり、チーズをのせたりしやすく、簡単に好みの味にアレンジすることができます。
一袋にミニ食パンが2枚入りなので、小分けにして食べられるなど、使い勝手も抜群です。

全くん

私は低糖質ピーナッツバターやプロテインスプレッド を塗っています。
甘い味に飽きたらツナマヨやカレー味のスプレッドがすべてを解決してくれます（笑

【これでいいんだよ！】ベースブレッド専用「塗るだけ」簡単ズボラアレンジ ベースブレットは「塗るだけ」でOK！ 料理しないから面倒くさいの無理！ 調べても手の込んだアレンジばっかり… そんな...

他のベースブレッドと比較してみた

ベースブレッドは味によって値段やカロリーに違いがあります。

全くん

ミニ食パンは通常タイプより少しカロリーが高いですが、一袋でも食べ応えがあるので、ダイエットに使っても空腹感がありません！

完じい
(管理栄養士)

タンパク質やビタミン・ミネラルはどの味でもバッチリ入っていて、味による違いはほとんどありません。

ベースブレッドは公式サイトが圧倒的に安い！

公式サイトは500円の送料がかかりますが、それを差し引いても公式サイトの「継続コース」から初回20%割引で圧倒的に安いです。

この「継続コース」はすぐにキャンセルしてもOKなので、実質ただの割引です。
普通に買いたい人でも、通常購入するのは損しかないので注意しましょう。

もう一つ重要なのが、公式サイトで買うほうが賞味期限が長いことが多いです。
（Amazonやコンビニは賞味期限が公式サイトの半分だったことがあります。）

＼「継続コース」で買わないと損！／ベースブレッド 公式サイト

全くん

ちょっと分かりにくいので、「継続コース」で1番お得に買う方法とキャンセルする方法を画像で分かりやすく説明しています。

↓画像で解説したページはこちら

【画像で解説】割引クーポンあり！BASE FOOD（ベースフード）を1番お得に買う方法 こんなお悩みありませんか？ ベースフードをとにかくお得に購入したい！ ベースフードの割引クーポンを教えて！ ベースフード...

先に結論を伝えておきます。カルディ商品の中でも…

コーヒーホイップが本当におすすめ！

• 3つのカルディオリジナル商品をお試し
• かなり辛口の評価になってしまった

全くん

塗るだけの簡単なやつから選びました（笑

↓ベースブレッドについてはこちらの記事で紹介

「ベースブレッド」を3年食べてレビュー、味やお得な買いかたを徹底解説！ このページを見ると解決！ ベースブレッドって… どんな人におすすめ？ 不味いor美味しい？ お得に買うには？ ...

カルディオリジナル商品3つ！

カルディには色んなメーカーの商品も置いてありますが、今回は「パン専用」で「カルディオリジナル商品」の中からタイプの違う3つを選んでみました！

今回選んだカルディオリジナル商品
テリヤキ★スター	ぬって焼いたらカレーパン	コーヒーホイップクリーム

画像出典：カルディ公式サイト

いざ、ベースブレッドに塗って食べる！

さて、今回はベースブレッドにあう商品を探していくわけですが…

ベースブレッドは5種類ありますが、3年も食べ続けるとアレンジして食べるなら最終的にプレーンが最強ということに気づきます。

シンプルなのでどんな味とも相性がいいし、値段も他のベースブレッドより安いんです。
さらに低カロリーなので、色々塗った分のカロリーも実質ゼロ！

全くん

こんな感じでハンバーガーみたいに半分にすると塗りやすいし、食べやすいですよ。

「テリヤキ★スター」を食べた感想

パッケージには「塗って焼くだけでテリヤキバーガーの味！」とあります。

その言葉どおりではあるんですが、何でしょう…なんか妙に甘くて安っぽい味…

家で作ったテリヤキバーガーの端っこ味！

つまり、あまり美味しくありません（笑
妙に甘くて安っぽく感じてしまい、テリヤキバーガーの肉は見当たりません。

ベースブレッドと相性が悪かっただけ、きっとそうだ。

全くん

テリヤキなら、パン工房「てきやきソース&マヨ」が美味しいので一緒にご紹介！

カルディ テリヤキ★スター 195g 照り焼きソース

キューピー パン工房 てりやきソース＆マヨ 150g×12袋入｜送料無料 調味料 照り焼きソース マヨネーズ

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「ぬって焼いたらカレーパン」を食べた感想

「ぬって焼いたら」と書いてありすが、レンジでもOKでした。

カレーって美味しい以外ありえます？

ありえました…
カレー風味の甘い菓子パン味！

私はカレーはむしろ甘口が好きですが、これはカレーの甘さじゃない気がする。
まあ、1つ前のテリヤキより美味しいけど、カルディへの期待からかなり辛口評価です。

おそらく砂糖を固めた「ザラメ」がパッケージのような「揚げたカレーパン」のようなサクサク感を出すアイデアはいいのですが、この「ザラメ」が悪さをしている印象。

全くん

カレーならまたしても、パン工房「カレー」が美味しいので一緒にご紹介！

ぬって焼いたらカレーパン 110g ぬる カレーパン 塗るカレーパン

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キューピー パン工房 カレ− 150g×12本入｜送料無料 調味料 カレー マヨネーズ

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「コーヒーホイップクリーム」を食べた感想

1つ前のカレーと同じシリーズのようで、カルディの1番人気コーヒー「マイルドカルディ」を使ったコーヒーホイップクリームとか期待しかありません。

あ、これは本当に美味しい…
コーヒーの苦みを感じる本格ホイップ！

本当にコーヒーを使っているのが分かるくらい甘みの中に本格的な苦みがベストマッチしており、ベースブレッドとも相性抜群です。

忘れがちですが、さすが「コーヒー専門店」のカルディです（笑

全くん

私の大好物でもある「コーヒー味」でベースブレッドに1番おすすめ！

KALDI オリジナル コーヒーホイップクリーム 110g

ベースブレッドにおすすめな商品まとめ！

今回、カルディで特に美味しかった「コーヒーホイップクリーム」を始めとして、ベースブレッドが「簡単に」美味しくなる商品を厳選して別記事でまとめています！

全くん

3年もベースブレッドを食べ続けている私が選ぶので絶対おすすめ！

【これでいいんだよ！】ベースブレッド専用「塗るだけ」簡単ズボラアレンジ ベースブレットは「塗るだけ」でOK！ 料理しないから面倒くさいの無理！ 調べても手の込んだアレンジばっかり… そんな...

• 料理しないから面倒くさいの無理！
• 調べても手の込んだアレンジばっかり…

そんなズボラ仲間へ、ベースブレッドを3年間食べ続けて、たどり着いた簡単アレンジ…

大丈夫、塗るだけなら我々ズボラにもできる！

ベースブレッドはこれを塗るだけでめちゃくちゃ美味しいから！

全くん

食事はほぼベースブレッドだけの私が紹介するから間違いない！

完じい
(管理栄養士)

アレンジとはいったい…つまり「おすすめスプレッド」の紹介ですね！

＼公式サイトはこちら！／ベースブレッド 公式サイト

＼詳しい解説はこちら！／ベースブレッド 解説ページ

※ベースブレッドは完全栄養食の中でも、必要な栄養をすべて含んだ【完全食】です。

【重要】塗るときのポイント

「塗るだけ」とはいっても、塗るときのポイントを守るだけで劇的に美味しくできます！

全くん

塗るときのポイントを3つ紹介します。

① 「プレーン」が最強

ベースブレッドには5種類の味がありますが、アレンジするなら間違いなく「プレーン」が最強です。

ベースブレッドだけで生活する私のような人はプレーンだけを爆買しても問題ないくらい。

プレーンは他の味と比べて…

• カロリーが1番低い
• 値段が1番安い
• どんな味とも相性◎

つまり…↓

全くん

「塗るもの」のカロリーや値段がチャラ！
おかず系、甘い系のどっちも美味しい！

② ベースブレッドを半分に「ちぎる」

ベースブレッドの上にそのまま何かを塗るとベタ付きますし、めちゃくちゃ食べにくい。

そこで画像のとおり、手でハンバーガーのように上下にちぎって、挟むように塗ります。

ベースブレッドの端をグルッと1周回すように手で簡単にちぎれますし、多少大きさがバラバラでも問題ありません。

ベースブレッドってそこらのハンバーガー用のパンより美味しいんですよね…

包丁やナイフで綺麗に切りたい？…洗い物が増えるのに面白い冗談ですね。

全くん

食べやすいし、そのまま食べるより食感も良くなって美味しい！

③ 頑張れる人はレンジで40秒

簡単といっておきながら、皆様には大変お手数をおかけして申し訳ありません。

頑張れる人は、ラップなしで電子レンジ500Wで40秒を目安に温めてください。
（700Wなら30秒目安）

ベースブレッドを先に温めてもいいですが、おかず系は塗った後に温めたが美味しいです。

表面をカリッとさせたい場合はトースターで温めるのもおすすめです。

全くん

パンが温かいとモチモチになって美味しい！

「おかず系」はこれを塗れ！

ツナマヨやカレーなど「おかず系」の味は、甘い味が多い完全栄養食には貴重です。

紹介しているのは王道の有名商品ですが、色々試した結果、結局は王道が安くて美味しいので飽きないです。

おかず系① パン工房

近くのスーパーでは「ツナ&マヨ」くらいしか見かけませんが、実は5種類もあるので、ほぼこれだけで解決します。

もちろんどの味も美味しく、例えば「ツナ＆マヨ」はアクセントに入っているざく切りの玉ねぎの食感がベースブレッドのモチモチ食感と相性がいい！
「ツナ&マヨ」や「コーン＆マヨ」など一部の味は温めなくても美味しく食べられるのもポイントです。

そして重要なのがチューブという手軽さ。塗るのにスプーンも必要ないので、洗い物が一切出ません。最高です。

一個当たりの量が少ないので、すぐなくなってしまいますが、そもそも安いので、まとめ買いしておけば何も問題ありません。

全くん

Amazon限定の5種セットもあります（売り切れが多い）

→【Amazon限定】パン工房 5種セット

おかず系② ヴェルデ トーストスプレッド

本来はフランスパンに塗って焼くスプレッドですが、ベースブレッドにも相性抜群！

5種類の味がすべて上で紹介した「パン工房」と味がカブっていないので、この2シリーズでほぼすべての「おかず系」の味を制覇できます。（シュガースプレッドは甘い系ですが）

「パン工房」と同じく、チューブという手軽さで洗い物が一切でないのが最高。
また、上の画像のように平口でパンに塗りやすい、量が分かるメモリ付きなど、便利な工夫も嬉しいです。

注意点として、「パン工房」と違って基本的にはレンジで温めないと美味しくないので、外出先で食べるなら「甘い系の味」で紹介している、「ヴェルデ パキッテ」が便利です。

全くん

Amazon限定の5種セットもあります（売り切れが多い）

→【Amazon限定】ヴェルデ トーストスプレッド5種セット

ヴェルデ 明太フランス風トーストスプレッド(100g)【ヴェルデ】

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おかず系③ キムチ

「塗るだけレシピ」と言ったな？…あれは嘘だ！（申し訳ありません）
挟むだけなので許して欲しいのですが、これには理由があります！

上で紹介した「パン工房」と「ヴェルデ」のラインナップに唯一カバーできない味…コチュジャン系のピリ辛味です。

私も市販や自作で色々試しましたが結局、コチュジャン系ならキムチを挟むのが1番美味しくて安いし、手間もかからないんです！
ベースブレッドのモチモチ食感とキムチのシャキシャキ食感がベストマッチ！

キムチなら好きな商品でいいですが、コチュジャンがしっかり白菜に絡む「水分が少ないキムチ」がおすすめ！
韓国産キムチは国産と製法が違うので、水分が少ない商品が多く、有名で安いのは「宗家キムチ」です。

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「甘い系」はこれを塗れ！

甘い系① ヴェルデ パキッテ

「ヴェルデシリーズ」の給食でお馴染みダブルクリームタイプ！

なんと味が8種類もあるので、この商品だけでその日の気分にあった味が選べます。

1回分をパチッと割って塗れるタイプで洗い物も出ないし、外出先にも気軽に持っていけるのは他を圧倒するメリットです。

ダブルクリームってなんでこんなに美味しいんだろう…と感じたことはないですか？
人間の舌は1口ごとに味に微妙なバラつきがあると美味しく感じるらしいです。

実はお値段が安いのも嬉しいポイント。

全くん

Amazon限定の8種セットもあります（売り切れが多い）

→【Amazon限定】ヴェルデ パキッテ8種セット

甘い系② マイプロテインスプレッド

激安プロテインでお馴染み「マイプロテイン」のプロテイン入りスプレッドです。

美味しく食べて、タンパク質も摂りたいという贅沢な願いをかなえてくれる商品。

3種類の味の中で特におすすめな「チョコレートヘーゼルナッツ」は、ほとんど「ヌテラ」（有名なチョコスプレッド）と同じ味です。

イギリスから発送されるので届くのに1～2週間ほどかかり、公式サイトで一定額まとめ買いしないと送料がかかるのが難点ですが、筋トレ勢にも注目の商品です。

全くん

マイプロテインはプロテインも破格の安さで品質もいいので、筋トレをする人は絶対利用したがいいサイトです。

＼公式サイトの商品ページはこちら！／マイプロテイン スプレッド

【10%OFF】マイプロテイン 公式 【MyProtein】　プロテイン　スプレッド【楽天海外通販】

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甘い系③ スキッピーピーナッツバター

甘さ控えめで、ピーナッツ本来の味が味わえる「スキッピー」です。

ちなみにピーナッツバターの「バター」とは、乳製品のバターのことではなく、ピーナッツ本来の体に良い良質な脂質です。

特にスキッピーは他の甘いピーナッツバターと比べて、添加物を使用しておらず、ピーナッツの豊富なタンパク質と良質な脂質をしっかり摂れるので、健康志向の人にピッタリです。

味は一緒で食感の違う2種類がありますが、個人的には「スーパーチャンク」のサクサク食感とベースブレッドのモチモチ食感の組み合わせがおすすめ。

• スーパーチャンク（画像左の濃い青）
  　粗挽きピーナッツ粒が入ったサクサク食感
• クリーミー（画像右の水色）
  　完全にペースト状のなめらかな食感

「甘い系」の中ではかなり甘さ控えめなので、しっかり甘い味が好きな人にはおすすめできませんが、ピーナッツ本来の自然な甘みが好きな人にはたまりません。

全くん

スキッピーも高タンパクなのが、筋トレ勢には嬉しいですな。

ピーナッツバター 人気 スキッピ- ピーナツバター　スーパーチャンク 340g

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甘い系④ カルディ コーヒーホイップ

デザートで1番好きな味は何ですか？私は本格的な苦みの「コーヒー味」がなにより大好きでなんです！（なのにブラックコーヒーは苦すぎて辛い）

コーヒー味のスプレッドは貴重で、しかもそれが「コーヒー専門店のオリジナルコーヒーホイップ」…美味しいに決まっていますね！

これを見つけた瞬間、カルディに買いに走りましたが、人気で売り切れていたほど人気商品のようです。

人気No.1コーヒー「マイルドカルディ」を使用しているらしく、甘い中にも本格的なコーヒーの苦みがしっかりあってたまりません！

カルディでは色々な商品を試して、テリヤキやカレーは「パン工房」の方が美味しかったですが、コーヒーホイップは本当に美味しかったです。

カルディで「ベースブレッド」にあう商品をさがす 全くん ベースブレッドを3年食べ続けるガチ勢の私がカルディに潜入調査！ 先に結論を伝えておきます。カルディ商品の中でも… ...

全くん

モチモチのベースブレッドと柔らかいコーヒーホイップは至福の組み合わせ。

Amazon カルディコーヒーホイップ

もうベースブレッドだけで生きていける…

今回紹介したアレンジだけでも全然飽きませんし、なにより安くて簡単なものに限定しているので、お金や自分の時間もみるみる増えますよ！（嘘みたいだけど本気で実感できますw）

実際に私はベースブレッド以外の食事が1週間で数回ほどしかありません（その数回も他の完全栄養食を食べて研究している完全栄養食マニアです）

そんな生活をしているアラフォーでも、人間ドックは毎年問題なしで、筋トレをしてバキバキの肉体をしています。

私は極端な例ですが、それだけベースブレッドが完全栄養食の中でも「味・コスパ・手軽さ・栄養」のすべてに優れているということです。

全くん

一緒に「ベースブレッド生活」始めませんか？w

ベースブレッドはAmazonやコンビニより公式サイトで買ったが圧倒的に安く、賞味期限も長いです（本当に差があるので公式サイト以外で買う時は注意してください）

特に初回は20％割引で超お得なので、まとめ買いするなら絶対公式サイトがおすすめです。

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全くん

お得に買う方法を画像で分かりやすく説明しています。

【画像で解説】割引クーポンあり！BASE FOOD（ベースフード）を1番お得に買う方法 こんなお悩みありませんか？ ベースフードをとにかくお得に購入したい！ ベースフードの割引クーポンを教えて！ ベースフード...

ベースクッキーって…

• どんな人におすすめ？
• 不味いor美味しい？
• お得に買うには？
• クッキーだけで栄養とれるの？

完全栄養食の専門サイトが徹底解説します。

全くん

5年以上ほぼ完全栄養食だけで生活する私と！

完じい
(管理栄養士)

管理栄養士の専門的な目線で調査しました。

結論を先に伝えておきます。

ベースクッキーは健康的で食べ応えのあるおやつ！

ベースクッキーは食事よりおやつにおすすめです。

クッキーなんだからおやつは当たり前でしょ？

と思うかもしれませんが、実はベースクッキーは食事にもできるほど栄養豊富なんです。

ただし、実際に食事にしようと思うと1食4袋が目安なので、途中で飽きやすく、コスパも良くありません。

というよりも…食事としてはベースブレッドが優秀すぎて勝ち目がありません（笑

完全栄養食と分からないくらい普通に美味しいクッキーで味も5種類あるので、「健康的で食べ応えのあるおやつ」としてはおすすめです。

おやつとしてのライバルは超美味しい抹茶ドリンクのuFit完全栄養食だと思います。

全くん

ベースブレッドの初回購入時にもベースクッキー1袋がおまけでついてきますよ。

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※ベースクッキーは完全栄養食の中でも、必要な栄養をすべて含んだ【完全食】です。

ベースクッキーの基本情報

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ベースクッキーはこんな人におすすめ！

全くん

「手軽に持ち運べるおやつ」というのが一押しポイントです。

完全栄養食を食事として食べるなら、ほとんどの人にベースブレッドがおすすめになります…ベースブレッド強すぎ…

「ベースブレッド」を3年食べてレビュー、味やお得な買いかたを徹底解説！ このページを見ると解決！ ベースブレッドって… どんな人におすすめ？ 不味いor美味しい？ お得に買うには？ ...

解説① 食感の違う5種類の味！

ベースクッキーは全粒粉を使用したクッキーで、味によって食感がざくざく系とサクサク系に大きく別れます。

• ざくざく系　→ココア、アールグレイ
• サクサク系　→抹茶、ココナッツ、さつまいも

どの味も普通に美味しいクッキーで、完全栄養食とは言われないと分かりません。

全体的に甘さ控えめの自然でやさしい味わいです。

全くん

おすすめの味は？

ココア、アールグレイのざくざく系は穀物系の自然な味わいで、食べ応えがあります。

抹茶、ココナッツ、さつまいものサクサク系は一般的なクッキーの食感で、軽い食べ心地です。

個人的にはざくざく系はココア、サクサク系はココナッツがおすすめですが、完全に好みの問題だと思います（笑

ざくざく系（ココア、アールグレイ）

全くん

ココアとアールグレイの感想は…

ベースクッキーの中でもロングセラーのざくざく系2種。

サクサク系と比べて1枚1枚に厚みがあって食べ応えがあります。

良い意味で穀物系の自然な美味しさで「あ、なんか健康に良さそう」と感じました。

ココアは甘さ控えめのビターココアといった味で1番飽きにくいと思います。

アールグレイは実際に茶葉が粉末で練りこんであり、しっかりアールグレイの香りがします。

サクサク系（抹茶、ココナッツ、さつまいも）

全くん

抹茶、ココナッツ、さつまいもの感想は…

ベースクッキーの中でも2021.11に新発売したサクサク系3種。

ざくざく系と比べて枚数が多い代わりに1枚1枚が薄いので軽～く食べられます。

一般的な市販のクッキーと近いしっとりした食べ心地で言われなければ完全栄養食とは分からないと思います。

抹茶は1番甘さ控えめであっさり食べられます。

ココナッツは1番甘い味付けで、ココナッツ好きの私には素焼きのココナッツが練りこんであるのが高評価でお気に入りです（笑

さつまいもはやさしい甘みですが、個人的にはもう少し「さつまいも感」が欲しかったですね。

解説② おやつとしては良コスパ！

1番お得に買える公式サイト なら、1袋136円～とおやつとしては良コスパです。

ただし、食事として1食分の栄養を摂ろうと思うと1食4袋が目安で、1食544円～になるのでコスパが良いとはいえません。

コスパの面からみても、ベースクッキーは1～2袋をおやつとして食べるのがおすすめです。

公式サイトが圧倒的にお得

公式サイトは500円の送料がかかりますが、それを差し引いても公式サイトの「継続コース」で買うのが圧倒的に安いです。

この「継続コース」はすぐにキャンセルしてもOKなので、実質ただの割引です。

なお、初回は20％割引で更にお得なので、初回でまとめ買いがおすすめ！

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解説③ 気軽に持ち歩けるおやつ！

ベースクッキーはおやつにちょうどいい量が個包装になっており、手軽に持ち歩けるのが特徴です。

クッキーなので鞄や机に入れても軽く、場所もとりません。

外出先や仕事場でおやつとして食べるのにピッタリの手軽さです。

1袋はすぐ食べきってしまえる量ですが、チャック付ではないのが惜しいですね。

賞味期限は常温で約2ヶ月

ベースパスタは賞味期限約2ヶ月と他の完全栄養食より少し短いです。

完全栄養食の多くは半年以上の賞味期限をもつ商品が多いので、短めに感じます。
（※パウダータイプの賞味期限が長いのは当たり前ではありますが…）

ただし、常温保存が可能なクッキーとしてはかなり長めの賞味期限なので、おやつとして持っておくには2ヶ月あれば問題ないでしょう。

全くん

市販のクッキーの賞味期限は1ヶ月くらいなので、倍くらい持ちます。

解説④ お菓子なのに完全栄養！

ベースクッキーは味によって多少カロリーなどが違いますが、誤差レベルです。

• ココア　　　　154kcal（1袋）
• アールグレイ　153kcal（1袋）
• 抹茶　　　　　153kcal（1袋）
• ココナッツ　　159kcal（1袋）
• さつまいも　　152kcal（1袋）

ベースクッキーは「おやつ」としてもちろん、4袋食べれば「食事」として1食に必要な栄養を摂れるほど栄養豊富です。

例えば、ベースクッキー4袋はセブンイレブンのサラダチキンよりタンパク質が多いんです。

ただし、クッキーを食事として4袋食べるのは結構大変で喉が渇くので、基本は1～2袋をおやつとして食べればかなりの栄養が摂れます。

完じい
(管理栄養士)

他の完全栄養食と比べても、ベースクッキーの栄養は以下の特徴があります。

太りにくい「低GI」

「低GI」とは簡単にいえば、太りにくい糖質ということ。

ベースクッキーの主な原料は全粒粉といって、小麦を皮ごと使っています。

この皮は小麦ふすま（ブラン）と呼ばれ、食物繊維や栄養たっぷりでトップクラスの低GI食品です。

白米や食パンと比べて、全粒粉は穏やかに吸収されるので体への負担も少なく健康的です。

完じい
(管理栄養士)

全粒粉を使った食品は玄米やオートミールより低GIなんです。

食べ過ぎには注意

ベースクッキーは他のお菓子を食べるより断然低カロリーで栄養豊富です。

しかし、他の食事でしっかりカロリーを摂っているなら流石にカロリーオーバーになってしまいます。

普段の食事でタンパク質やカロリーは摂れているけど、野菜や果物をほぼ食べないような人は【準完全食】がおすすめです。

この【準完全食】は食事には向きませんが、低カロリーでビタミン・ミネラルがたっぷり含まれている商品が多いからです。

特に抹茶ドリンクのuFit完全栄養食はビックリするほど美味しいのでおすすめです。

全くん

食事がほぼベースブレッドの私には野菜や果物も必要ありませんが（笑

完全栄養食パンやパスタもおすすめ！

へースクッキーを販売している「ベースフード」からは他にもパンやパスタの完全栄養食が発売されています。

特にパンの完全栄養食ベースブレッドは調理が面倒な人にとって、圧倒的におすすめの完全栄養食です。

1～2分茹でるくらいの簡単な調理が苦にならない人にはベースパスタもかなりおすすめですよ。

今やテレビCMも放映され、Amazonや楽天でも買えるようになったベースフードの完全栄養食。

ただし、公式サイトが圧倒的に安く、賞味期限が長いです。

特に初回は20％割引で超お得なので、まとめ買いするなら絶対公式サイトがおすすめです。

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お得に買う方法を画像で分かりやすく説明しています。

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ベースパスタって…

• どんな人におすすめ？
• 不味いor美味しい？
• お得に買うには？
• 麺だけで栄養とれるの？

完全栄養食の専門サイトが徹底解説します。

全くん

5年以上ほぼ完全栄養食だけで生活する私と！

完じい
(管理栄養士)

管理栄養士の専門的な目線で調査しました。

結論を先に伝えておきます。

ベースパスタはアレンジを楽しめる人におすすめ！

ベースパスタは完全栄養食の中で1番多彩なアレンジができるのが特徴です。

麺自体はモチモチとしてシンプルな味で、麺だけで栄養を摂ることができます。

料理が得意じゃない人も市販のパスタソースを使えば好きな味付けで完全栄養食が楽しめるのは嬉しいポイント。

実は完全栄養食の中でも麺だけで見れば最強クラスのコスパです。

結局のところ、味も値段もソース次第なこと、簡単とはいえ調理が必要なのがデメリットといえます。

全くん

調理が面倒な人はパンの完全栄養食「ベースブレッド」がおすすめです。

＼ここから買うのが1番お得！／ベースパスタ 公式サイト

※ベースパスタは元々【完全食】として取り扱っていましたが、完全栄養の定義変更により、当サイトでは【準完全食】として取り扱います。

ベースパスタの基本情報

全くん

簡単な調理が苦にならなければ第一候補になり得ます。

＼ここから買うのが1番お得！／ベースパスタ 公式サイト

ベースパスタはこんな人におすすめ！

全くん

茹でるのが面倒な人は「電子レンジ用パスタ調理器」を使うと楽ですよ。

完じい
(管理栄養士)

調理後の麺だけでも栄養が十分摂れるように作られています。

解説① アレンジは無限大！

ベースパスタは全粒粉を使用したモチモチ食感が特徴で、練りこまれたチアシードのプチプチ食感がアクセントになっています。

麺自体の味は普通のパスタに比べると独特のクセを感じるかもしれませんが、慣れればほとんど気にならないシンプルな味です。

アジアン（細麺）とフェットチーネ（平麺）の2種類の麺をソースに合わせて選べます。
（形状の違いで味はほとんど同じです）

私は茹でるのが面倒なので「電子レンジ用パスタ調理器」を使って作っています。

それぞれの専用ソースがありますが、特別に栄養が豊富というわけでもないので、市販や自作ソースで好きな味を食べるのがいいと思います。

市販ソースなら「あえるだけのパスタソース」を使えば超簡単で味の種類も多いのでおすすめです。

全くん

おすすめの麺はどっち？

味や値段は同じなので、ソースによって麺を選ぶのが正解だと思いますが、あくまで私の意見として…

基本的には左のアジアンがどんな味にも合うのでおすすめ。

右のフェットチーネは食べ応えがあり、濃厚ソースと相性が良いです。

アジアン（細麺）

全くん

アジアンを専用ソースで食べた感想は…

どんなソースにも合わせやすくて多彩なアレンジができる細麺タイプ。

フェットチーネと比べて独特のクセを感じにくく、サッパリ食べられるのが特徴です。

写真が美味しそうじゃないのは許してください…

今回は公式サイトで買える「まぜそばソース」を試してみました。

麺自体の感想としては、パスタより焼きそばに近い食感です。

ソースを混ぜるとUFO焼きそばをアジアンスパイシーにしたような味で悪くないです。

本来は公式サイトの調理例のように色んな具材を混ぜて食べれば超美味しいと思います。

市販ソースなら「あえるだけのパスタソース」のたらこソースがおすすめですが、アジアンは色んな味に合うので使いやすいです。

フェットチーネ（平麺）

全くん

フェットチーネを専用ソースで食べた感想は…

どんなソースにも合わせやすくてモチモチ食感を感じられる平麺タイプ。

アジアンと比べて食べ応えがあり、濃厚なソースと相性がいいのが特徴です。

今回は公式サイトで買える「ボロネーゼソース」を試してみました。

麺自体の感想はアジアンより一気に食べ応えがありますが、少し独特のクセを感じます。

専用ソースだけあって、ボロネーゼのような濃厚ソースはフェットチーネと相性抜群。

ソースがよく絡み、独特のクセも気にならなくなります。

市販ソースなら「あえるだけのパスタソース」で王道のミートソースがおすすめです。

解説② 実は超良コスパ！

1番お得に買える公式サイト なら、1食312円～と激安です。

茹でた麺だけで（カロリーや糖質以外の）1食に必要な栄養がとれるので、実は麺だけなら完全栄養食の中でもベースブレッドと同じレベルの安さ。

基本的にはソースが必要になると思いますので、実際には1食400円前後としても、ベースブレッドに次ぐコスパです。

公式サイトが圧倒的にお得

公式サイトは500円の送料がかかりますが、それを差し引いても公式サイトの「継続コース」で買うのが圧倒的に安いです。

この「継続コース」はすぐにキャンセルしてもOKなので、実質ただの割引です。

なお、初回は20％割引で更にお得なので、初回でまとめ買いがおすすめ！

もう一つ重要なのが、公式サイトで買うほうが賞味期限が長いことが多いです。
（Amazonやコンビニは賞味期限が公式サイトの半分だったことがあります。）

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全くん

お得に買う方法を画像で分かりやすく説明しています。

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解説③ 茹で時間1～2分！（レンジも可）

完全栄養食の多くは水で溶かして飲むパウダータイプです。

ベースパスタは他の完全栄養食と比べると調理やソースの用意が手間だと言えます。

とはいえ、1～2分茹でるだけなので、料理をする人には苦にはならないレベルです。

全くん

私も使っている「電子レンジ用パスタ調理器」なら更に楽々です。

賞味期限は常温で約1ヶ月

ベースパスタは賞味期限約1ヶ月と他の完全栄養食より少し短いです。

完全栄養食の多くは半年以上の賞味期限をもつ商品が多いので、短めに感じます。
（※パウダータイプの賞味期限が長いのは当たり前ではありますが…）

ただし、常温保存が可能で保存しやすいので、早めに食べてしまえば問題はありません。

なお、ベースブレッドと違い冷凍保存は味が落ちるので推奨されていません。

全くん

夏場など気温が高いときは袋ごと冷蔵庫で保管するのがおすすめです。

解説④ 麺だけでも栄養十分！

ベースパスタはは形状によって多少カロリーなどが違いますが、誤差レベルです。

• アジアン　　　　394kcal（1袋）
• フェットチーネ　375kcal（1袋）

上の図は茹でる前の栄養ですが、茹でた後もビタミンC以外はほとんど変化しません。
（ビタミンCも必要な量の100%以上が残る）

完じい
(管理栄養士)

他の完全栄養食と比べても、ベースパスタの栄養は以下の特徴があります。

カロリーや糖質はソース次第

ベースパスタは他の完全栄養食と比べても、低カロリー＆低糖質なのに栄養がギュッと詰まっています。

これはソースをかける前提で抑えてあるため、最終的にはソース次第でカロリーをとり過ぎてしまう場合があります。

ダイエット中なら「あえるだけのパスタソース」の和風系ソースが61kcalと低カロリーでおすすめです。

完じい
(管理栄養士)

カロリーを抑えたアッサリ系のソースは細麺の「アジアン」の方が相性がいいですね。

太りにくい「低GI」

「低GI」とは簡単にいえば、太りにくい糖質ということ。

ベースパスタの主な原料は全粒粉といって、小麦を皮ごと使っています。

この皮は小麦ふすま（ブラン）と呼ばれ、食物繊維や栄養たっぷりでトップクラスの低GI食品です。

白米や食パンと比べて、全粒粉は穏やかに吸収されるので体への負担も少なく健康的です。

完じい
(管理栄養士)

全粒粉パスタは玄米やオートミールより低GIなんです。

完全栄養食パンやクッキーもおすすめ！

へースパスタを販売している「ベースフード」からは他にもパンやクッキーの完全栄養食が発売されています。

特にパンの完全栄養食ベースブレッドは調理が面倒な人にとって、圧倒的におすすめの完全栄養食です。

今やテレビCMも放映され、Amazonや楽天でも買えるようになったベースフードの完全栄養食。

ただし、公式サイトが圧倒的に安く、賞味期限が長いです。

特に初回は20％割引で超お得なので、まとめ買いするなら絶対公式サイトがおすすめです。

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ベースブレッドって…

• どんな人におすすめ？
• 不味いor美味しい？
• お得に買うには？
• ダイエットに使える？

完全栄養食の専門サイトが徹底解説します。

全くん

5年以上ほぼ完全栄養食だけで生活する私と！

完じい
(管理栄養士)

管理栄養士の専門的な目線で調査しました。

先に結論を伝えておきます。「ベースブレッド」は…

ベースブレッドは圧倒的に1番おすすめ！

• 必要な栄養がすべて摂れる【完全食】
• すぐに食べられるパンタイプ
• トップクラスの美味しさを6種類から選べる
• 最強のコスパ（1食312円～）
• 最強の手軽さでランチにも◎
• 低カロリー・低糖質

全くん

味・コスパ・手軽さ・栄養とすべてが最強です…

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※「ベースブレッド」は完全栄養食の中でも、必要な栄養をすべて含んだ【完全食】です。

ベースブレッドの基本情報

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↓テレビCMはこちら

「ベースブレッド」はこんな人におすすめ！

「ベースブレッド」がおすすめな人

• 完全栄養食に興味があるすべての人
• ランチに持っていきたい
• コスパで選びたい
• 飲むだけの食事は抵抗がある
• 低カロリーでダイエットしたい
• 必要カロリーが低い（小柄な女性など）

全くん

正直、ほとんどの人におすすめです（笑

他にも良い商品は多いのですが、はっきり言って「ベースブレッド」が優秀すぎて他の完全栄養食をおすすめしにくくなっているくらいです…

完じい
(管理栄養士)

専門的に分析すると「ベースブレッド」の凄さが分かります…

おすすめできない人

ベースブレッドがおすすめできないのは、小麦アレルギーの人くらいしか思いつきません。

全くん

小麦アレルギーの人が食べられる完全栄養食は残念ながら少ないです。
その中では「COMPパウダーTB」が1番おすすめですよ。

「COMPパウダーTB」をレビュー、味やお得な買いかたを徹底解説！ このページを見ると解決！ 「COMPパウダーTB」って… どんな人におすすめ？ 不味いor美味しい？ お得に買うに...

解説①【味】 トップクラスの美味しさ！

ベースブレッドは全粒粉を使用したモチッとした食感が特徴です。

また、チアシードが練りこまれていて、プチプチとした食感がアクセントになっています。

5種類の味がそれぞれ違った美味しさで飽きがこないのも嬉しいポイント。

間違いなく、完全栄養食の中でもトップクラスの美味しさです。

そのままでも美味しいですが、レンジやトースターで温めると更に美味しくなります。

全くん

おすすめの味は？

そのまま食べる場合のおすすめは

• チョコレート ＞ メープル ＞ シナモン ＞＞ カレー

プレーンはジャムを塗ったり、食パンの代わりに主食で食べるので「別枠」といった感じです。
プレーンは通常の丸パンタイプに加えて、ミニ食パンが新発売になりました。

プレーン（通常タイプ）

全くん

プレーンを食べた感想は…

ベースブレッドの基本の味で、アレンジや主食向き。

食パン代わりや、どんなアレンジも可能で使いやすいです。

ローソンのブランパンのような素朴な味が1番近いイメージ。

他の味よりカロリーが低いので、ジャムやスプレッドを塗るのにもおすすめ。

ベースブレッドだけで生活していると、最終的にプレーンに色んな味を塗って食べるのが最強です（笑

私は低糖質ピーナッツバターやプロテインスプレッド を塗っています。

甘い味に飽きたらツナマヨやカレー味のスプレッドがすべてを解決してくれます（笑

【これでいいんだよ！】ベースブレッド専用「塗るだけ」簡単ズボラアレンジ ベースブレットは「塗るだけ」でOK！ 料理しないから面倒くさいの無理！ 調べても手の込んだアレンジばっかり… そんな...

プレーン（ミニ食パン）

全くん

プレーン（ミニ食パン）を食べた感想は…

2022年5月24日に新発売の食パンタイプです。

味は通常タイプのプレーンと同じですが、食感や使いやすさから、ミニ食パンの方が多くの人におすすめ！

食パンなので柔らかい部分が多く、通常タイプのプレーンより更にモチッとした食感を味わえます。

食パンだけあってジャムやスプレッドを塗りやすく、2枚に分かれているので量の調整もしやすいのもポイント。

注意点として、2枚食べると通常タイプよりカロリーが少しだけ高いです。
通常タイプ：205kcal
ミニ食パン（2枚）：233kcal

ベースブレッドのミニ食パンが新発売！食べてみたら超おすすめ！ このページを見ると解決！ ベースブレッドのミニ食パン… 不味いor美味しい？ 他の味との違いは？ お得に買うには？...

チョコレート

全くん

チョコレートを食べた感想は…

甘さ控えめのビターチョコレート味で、私の1番お気に入りです。

ビターチョコレートが中までしっかり練りこんであります。

甘さ控えめで飽きにくく、他の味より1番モチッと柔らかいのがおすすめ。

もちろん温めた方が美味しいですが、冷えた状態でも他の味よりモチモチなのもポイント。

メープル

全くん

メープルを食べた感想は…

甘いもの好きにおすすめの味。

2つに分かれているので、量が調整しやすいのもポイント。

全体的に甘さ控えめのベースブレッドの中では1番甘い味付けでメープルがしっかり香ります。

特に温めるとメープルの香りがフワッと広がるので試して欲しいです。

コーヒーと相性がいいので、私もよくコーヒー片手に食べています。

シナモン

全くん

シナモンを食べた感想は…

上品な甘さが特徴の味。

メープルと同じく2つに分かれているので、量が調整しやすい。

メープルほど甘くはないですが、シナモンロールのように甘めの味付け。

シナモンが苦手な私でも食べやすかったです。

個人的にはチョコレートやメープルが好きなので、アクセントとして食べています。

カレー

全くん

カレーを食べた感想は…

他の味より小ぶりな揚げないカレーパン。

中辛のカレーペーストに加えて、生地にもカレーが練りこんであります。

味自体はしっかりスパイスの香りがして悪くないですが…

問題は他の味と大きく異なるボソボソしたパウンドケーキのような食感。

しっかり温めると少しは柔らかくなりますが、それでも喉が渇きます。

現状はおすすめできない味ですが、カレーは1番新しい味なので、今後のリニューアルを期待しています。

解説②【コスパ】 1食312円～でコスパ最強！

ベースブレッドは味によって値段が変わります。

1番お得に買える公式サイト なら…

• プレーン　　　　　　　1袋156円～
• プレーン（ミニ食パン）1袋160円～
• チョコレート　　　　　1袋164円～
• メープル・シナモン　　1袋172円～
• カレー　　　　　　　　1袋180円～

どの味でも2袋で1食に必要な栄養がとれるので、プレーンなら1食312円～になります。

食事が1食312円～は完全栄養食で最強のコスパです。

全くん

ベースブレッドでは1番高いカレーも、他の完全栄養食より断然安いです。

公式サイトが圧倒的にお得

公式サイトは500円の送料がかかりますが、それを差し引いても公式サイトの「継続コース」から初回20%割引で圧倒的に安いです。

この「継続コース」はすぐにキャンセルしてもOKなので、実質ただの割引です。
普通に買いたい人でも、通常購入するのは損しかないので注意しましょう。

もう一つ重要なのが、公式サイトで買うほうが賞味期限が長いことが多いです。
（Amazonやコンビニは賞味期限が公式サイトの半分だったことがあります。）

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全くん

ちょっと分かりにくいので、「継続コース」で1番お得に買う方法とキャンセルする方法を画像で分かりやすく説明しています。

↓画像で解説したページはこちら

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解説③【手軽さ】 持ち歩けて超便利！

完全栄養食の多くは水で溶かして飲むパウダータイプです。

これはこれで便利ですが、洗い物も出ますし、外出先では持ち歩きにくいでしょう。

ベースブレッドはパンが個包装になっており、手軽にすぐ食べることができます。

忙しい朝や疲れた時にもすぐ食べられる他、お弁当にも大活躍します。

ベースブレッドは手軽さでも完全栄養食でトップクラスです。

全くん

私も毎日ランチとして持ち歩きますが、本当に便利ですよ。

賞味期限は常温で約1ヶ月

【ベースブレッド】で唯一のデメリットとも言えるのが賞味期限が約1ヶ月ということ。

完全栄養食の多くは半年以上の賞味期限をもつ商品が多いので、短めに感じます。
（※パウダータイプの賞味期限が長いのは当たり前ではありますが…）

ただ、パンが常温保存で賞味期限1ヶ月というのは驚異の長さです。

冷凍保存も可能なので、賞味期限が過ぎそうな場合は冷凍庫で保存すればOKです。

また、公式サイト以外で買うと賞味期限が短いことがあったので注意してください。

全くん

公式サイトなら毎回40日くらい賞味期限があります。

解説④【栄養】 ダイエットに超おすすめ！

ベースブレッドは味によってカロリーが違いますが、タンパク質やビタミン・ミネラルはほぼ同じ量がしっかり入っています。

• プレーン　　　　　　　205kcal（1袋）
• プレーン（ミニ食パン）233kcal（1袋）
• チョコレート　　　　　255kcal（1袋）
• メープル　　　　　　　264kcal（1袋）
• シナモン　　　　　　　262kcal（1袋）
• カレー　　　　　　　　253kcal（1袋）

人間に必要な栄養はしっかり入って、摂り過ぎてしまうものは低いのでダイエットにもおすすめです。

例えば、ベースブレッド2袋はセブンイレブンのサラダチキンよりタンパク質が多いんです。

完じい
(管理栄養士)

他の完全栄養食と比べても、ベースブレッドは以下の点からダイエットにもおすすめです。

低カロリー&低糖質

ベースブレッドは普通のパンや他の完全栄養食と比べても、低カロリー＆低糖質なのに栄養がギュッと詰まっています。（※1）

つまり、ダイエット中や小食の人でもタンパク質やビタミン・ミネラルをしっかり摂れるということです。

完じい
(管理栄養士)

食べる量が少ない人は特にベースブレッドを試して欲しいですね。

※1 日本食品標準成分表2015年版（七訂）より、ロールパンとの比較（同量）

太りにくい「低GI」

「低GI」とは簡単にいえば、太りにくい糖質ということ。

ベースブレッドの主な原料は全粒粉といって、小麦を皮ごと使っています。

この皮は小麦ふすま（ブラン）と呼ばれ、食物繊維や栄養たっぷりでトップクラスの低GI食品です。

白米や食パンと比べて、全粒粉は穏やかに吸収されるので体への負担も少なく健康的です。

完じい
(管理栄養士)

全粒粉パンは玄米やオートミールより低GIなんです。

（参考）アレルギー物質

完じい
(管理栄養士)

ベースブレッドは味によって特定のアレルギー物質が含まれていますのでご注意ください。

• プレーン
  小麦、卵、乳、大豆
• プレーン（ミニ食パン）
  小麦、卵、乳成分、大豆
• チョコレート
  小麦、卵、乳、大豆、ゼラチン
• メープル
  小麦、卵、乳、大豆
• シナモン
  小麦、卵、乳、大豆
• カレー
  小麦、卵、乳、大豆、牛肉、豚肉、りんご

味の違いまとめ

これまで説明したとおり、ベースブレッドはどの味も栄養満点ですが、値段やカロリーに違いがあります。

最後にベースブレッドの味ごとの違いを一覧表にまとめました。

今やテレビCMも放映され、Amazonや一部のコンビニでも買えるようになったベースブレッド。

ただし、公式サイトが圧倒的に安く、賞味期限が長いです。

特に初回は20％割引で超お得なので、まとめ買いするなら絶対公式サイトがおすすめです。

＼ここから買うのが1番お得！／ベースブレッド 公式サイト

全くん

お得に買う方法を画像で分かりやすく説明しています。

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新しい味の評判やおすすめの食べ方、お得な買い方が分かります。

なんかベースクッキーの味が増えてるよ！

オトモ

私がおやつ代わりとして特におすすめの完全食であるベースクッキーの新味発売は見逃せないニュースです。

一緒にチェックしていきましょう。

新味（抹茶・ココナッツ・さつまいも）の評判は？

元々2種類だったベースクッキーに新味3種類が加わり、全部で5種類の味が楽しめるようになりました。
（赤枠で囲んでいるのが今回新発売）

ココア

ココア風味がふわっと香る。
甘さ控えめなビターココアで飽きにくい。
ざくざく食感のクッキー。

アールグレイ

こだわりアールグレイ茶葉をブレンド。
アールグレイがしっかり香る上品な味。
ざくざく食感のクッキー。

抹茶

上質な抹茶にコクのある黒糖をあわせた、深みある大人の味わい。
サクサク食感のクッキー。

ココナッツ

粗挽きココナッツの風味と香りがひとくちごとに広がる、ほんのり甘いクッキー。
サクサク食感のクッキー。

さつまいも

紫さつまいもを使用、子どもから大人までたのしめる自然でやさしい甘み。
サクサク食感のクッキー。

※新発売の味については公式サイトから引用しています。

オトモ

発売日にさっそく注文したので、届くのが楽しみです。

届いたら味のレビューを書きます。

公式サイトに記載のとおり、元の2種が「ざくざく系」だったのに対し、新味3種は「サクサク系」で食感が違うのがポイントみたいです。

ツイッター上でもそういった呟きが目立っていて、味も好評のようです。

ベースクッキーのおすすめの食べ方

ベースクッキーはそれだけを食べて食事代わりにするような食べ方よりも、
おやつ代わりに食べるのがおすすめです。

普段の食事を少し減らして、1～2袋をプラスして栄養を補う食べ方ですね。

というのも、ベースクッキーは1食4袋で必須栄養素を満たします。

クッキーだけとなると値段が高く（1食544円）なってしまうのと、満腹感が得にくいからです。

とはいえ、クッキーだけで生きていけるほど栄養豊富なのも事実。

クッキー好きにはたまらない商品です（笑

オトモ

食事代わりなら同じベースフードのベースブレッドがおすすめです。

このブログでは完全食の性質ごとに「おやつ代わり」「食事代わり」「糖質制限」に分けたランキングを作成しています。

【2022年版】徹底比較！おやつ代わりの完全食おすすめランキング 食事を手早くかつバランスよく取ることができる完全食を徹底比較して、選び方を紹介していきます。 オトモ 私は5年以上ほとんどの食事...

【2022年版】徹底比較！食事代わりの完全食おすすめランキング 食事を手早くかつバランスよく取ることができる完全食を徹底比較して、選び方を紹介していきます。 オトモ 私は5年以上ほとんどの食事...

【2022年版】徹底比較！糖質制限ができる完全食おすすめランキング 食事を手早くかつバランスよく取ることができる完全食を徹底比較して、選び方を紹介していきます。 オトモ 私は5年以上ほとんどの食事...

ベースクッキーはどこで買える？

【結論】公式サイトが圧倒的に安い

公式サイト限定の割引が圧倒的です！

公式サイトはAmazonアカウントがあれば簡単に購入できるのも魅力です。

オトモ

最近はゴールドジムでも売っていたりしますね。

公式サイトで一番お得に購入する方法を以下の記事で詳しく紹介しています

【画像で解説】割引クーポンあり！BASE FOOD（ベースフード）を1番お得に買う方法 こんなお悩みありませんか？ ベースフードをとにかくお得に購入したい！ ベースフードの割引クーポンを教えて！ ベースフード...

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ベースフードは次々に商品を進化させてきますね。

今回のベースクッキー新商品の抹茶・ココナッツ・さつまいもはどれも好みの味なので嬉しいです。

個人的は特にベースブレッドの新味追加を期待したいところです（笑

他にも完全食ダイエット・筋トレに特化した記事を書いています。

このサイトがあなたの完全食ライフの力になれれば幸いです。

オトモ

完全食はあなたの人生を変えてくれる！

• 便利すぎて生活変わるレベル！
• ダイエットや筋トレに効果抜群！（実例あり）
• 他の完全食と比べてここが凄い！
• 絶対ここで買うのがお得！

オトモ

色んな完全食を食べつくした私が

一番おすすめの完全食の魅力を本気で伝えます

私は5年以上ほぼ完全食で生きています。

アラフォーですが完全食でバキバキの体を作りました

「そもそも完全食ってなに？」という場合はこちらの記事をご覧ください。

完全食とは？【分かりやすく解説】 この記事で完全食をサクッと理解できます。 詳しく知りたい人にもバッチリ対応！ こんなお悩みを解決！ 完全食ってなに？ ...

ベースブレッドの魅力まとめ

1. からだに必要なもの全部入り！
2. 美味しくて味の種類も多い！
3. ダイエットや筋トレに効果抜群！
4. 安い！（1食312円～）
5. とにかく手軽！常温保存で1か月！

オトモ

もっと伝えたいですが、なんとか5つにしました

最後にお得な購入方法も紹介しています

ベースブレッドを簡単に紹介

完全食ブランド「BASE FOOD（ベースフード）」が展開するパンタイプの完全食です。

ベースフードは他にもパスタとクッキータイプの完全食も販売しています。

商品ラインナップ

2021.11.30現在、5種類の味が販売されています。

プレーン

ふんわり食感の全粒粉パン。ローソンのブランパン系の味

チョコレート

ほんのり甘い。一番しっとり食感で飽きない味

メープル

メープルの香りがふわっと香る。一番甘い味付け

シナモン

スパイスの豊かな香り。シナモンが苦手でも食べやすい

カレー

ピリッとスパイス。惣菜系の味もあることでアクセントに

魅力を詳しく解説

①　からだに必要なもの全部入り！

不足しがちな栄養もしっかり取れる

よく「一日分の野菜がとれる」みたいなキャッチコピー見ますよね？

ベースブレッドはその上位版です。

簡単にいうと国が…

厚生労働省

この栄養は食べ物から一日これくらいとってほしいな

と決めている量を3食分（6袋）でしっかりとれるんです！

栄養をしっかりとることは健康にも美容にもいいです。

オトモ

たんぱく質、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維…

現代人はどれも不足しがちです

②　美味しくて味の種類も多い！

5種類の味が全部ちゃんと美味しい

栄養豊富でも美味しくなければ辛いですよね？

ベースブレッドはどの味も美味しいです。

例えばこれはチョコレート味ですが、中までしっかりチョコが練りこまれています。

栄養を確保しながら美味しい味を5種類作れるのが凄い…

また、公式でアレンジも豊富に紹介されています。

オトモ

そのまま食べても美味しい！

レンジで軽く温めると更に美味しい！

「ベースブレッド」を3年食べてレビュー、味やお得な買いかたを徹底解説！ このページを見ると解決！ ベースブレッドって… どんな人におすすめ？ 不味いor美味しい？ お得に買うには？ ...

③　ダイエットや筋トレに最適！

効果は自分で実証済み

ボディメイクで一番大変なのはなんだと思いますか？

実はトレーニングより「食事」が圧倒的に大変です。

よく「食事8割、筋トレ2割」といわれます。

何を食べたか記録しながらカロリーと栄養素を計算…

大変だけどそれが圧倒的に効果的！

その大変な作業、ベースブレッドなら簡単にできます。

↓完全食を食べて1年で体を変えた実績ありです。

完全食なら人は1年で変われる！ この記事で下腹ポッコリでも1年で細マッチョに、 ガリガリでも1年でマッチョになれると証明して自信をつけます！ こんなお悩み...

④　安い！（1食312円～）

1食312円～！一人暮らしの1食平均（※1）よりかなり安い

オトモ

※1　総務省2020年家計調査結果から

38,357円/月 ÷ 90食 ＝ 約426円

実際は1日2食のこともあり、もっと高いでしょう

2020年の家計調査結果と比較してベースブレッドはかなり安い！

味によって差はありますが、1食2袋で約400~500kcalくらい。

ダイエット中の女性であれば十分な人もいるでしょう。

男性も牛乳と一緒に食べたり、アレンジすれば必要なカロリーを満たせます！

オトモ

一番お得に購入する方法も下の記事で分かりやすく解説しています！

【画像で解説】割引クーポンあり！BASE FOOD（ベースフード）を1番お得に買う方法 こんなお悩みありませんか？ ベースフードをとにかくお得に購入したい！ ベースフードの割引クーポンを教えて！ ベースフード...

⑤　とにかく手軽！常温保存で1か月！

忙しくてもすぐ食べれる

忙しい朝、疲れて帰った日…料理したくないですよね？

結局食べないでは健康にも悪く頭も働きません。

ベースブレッドは袋開ける、食べる、以上。

買い物に行く必要もなく、生ゴミも出ません。

オトモ

毎食ベースブレッドじゃなくでもOK！

忙しい時にストックしておくと超便利！

どこでも持っていける、どこでも食べれる

パンの賞味期限が常温で1か月って凄くないですか？

ベースブレッドは弁当やおやつとして鞄に入れて持ち歩けます。

いつでも手軽に完全栄養…すごい時代ですね。

オトモ

実はベースブレッドも発売当初は冷凍保存が必要でした。

リニューアルを続けて進化していますね！

他の完全食と比べても優秀！

「噛んで食べれる」は超重要

完全食はパウダーを溶かして飲むタイプが主流です。

しかし、「噛むこと」は脳や筋肉への刺激、唾液の分泌など重要な役割があります。

噛んで食べると食事の満足感も違います。

ベースブレッドは噛んで食べれる貴重な完全食です。

オトモ

正直これだけで圧倒的に優れています

パンはとにかく手軽

主力のパウダータイプはシェイカーで混ぜる必要があります。

ベースブレッドは完全食の中でもかなり手軽です。

オトモ

職場にシェイカーは抵抗あっても、パンならおしゃれ感（笑

ベースブレッドはどこで買う？

【結論】公式サイトが圧倒的に安い

公式サイト限定の割引が圧倒的です！

公式サイトはAmazonアカウントがあれば簡単に購入できるのも魅力です。

オトモ

なお、一番お得に購入する方法を以下の記事で詳しく紹介しています

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まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ベースブレッドの魅力をとにかく誰かに伝えたくて記事を書きました。

他にも完全食ダイエット・筋トレに特化した記事を書いています。

このサイトがあなたの完全食ライフの力になれれば幸いです。

オトモ

完全食はあなたの人生を変えてくれる！

• ベースフードをとにかくお得に購入したい！
• ベースフードの割引クーポンを教えて！
• ベースフードのキャンセル方法も教えて！

割引クーポンだけ知りたい人はこちら！→最新の割引クーポン(2022.12最新)

特におすすめの完全食ブランド「BASE FOOD（ベースフード）」を1番お得に買う方法を紹介します。

全くん

ほとんどのサイトで「スタートセット」がおすすめされていますが…

実は全然お得じゃないので注意！

実際の購入画面で詳しく解説していきます。

一番お得に購入する方法を画像で解説

全くん

よく分からなくても大丈夫。

こちらの手順どおり購入すれば割引や特典をフル活用できます。

スマホ画像で解説しますが、パソコンも同じ手順でOK

1　公式サイトへアクセス

全くん

↓必ずこちらからベースフード公式サイトへアクセス

2　商品をカートに追加

全くん

「スタートセット」のページが開きますが、実はスタートセットは全然お得じゃないので無視。

個別に商品を購入したほうがお得です。

「継続コース」は購入後にすぐキャンセルして、割引だけ受けることもできるのでご安心ください

3　クーポンコードを入力

全くん

日曜日なら「SUNDAYL」で700円割引、それ以外の日なら「DECL22」で500円割引です！

4　商品を購入

全くん

Amazonアカウントがあれば簡単に購入可。

Amazonアカウントがない場合も住所等を入力すればOK

全くん

あとは内容を確認して購入できます。

購入画面は初回購入者しか表示されず、コピーがとれません（泣

「継続コース」をキャンセルする場合はこちらの手順で忘れずにキャンセルしましょう。

継続コースのキャンセル方法を画像で解説

全くん

ここからは「継続コース」のキャンセルの方法を解説します。

購入後すぐにキャンセルも可能です。

今回購入した分はちゃんと発送されますのでご安心を。

公式サイトにもキャンセルは問題ないと記載されています

1　公式サイトへアクセス

全くん

↓こちらのリンクからBASE FOOD公式サイトへアクセス

2　マイページにログイン

全くん

購入直後など、すでにログインしている場合は必要ないので次へ。

3　マイページからキャンセル

全くん

初回購入の20％割引は1回しか使用できませんが、今後も10％割引

一番お得に購入する方法を詳細解説

全くん

「特典が色々あって面倒くさい！」

って人は画像で解説を見れば、全ての割引や特典をフル活用しているからOK！

公式サイトが圧倒的にお得

販売店	税込価格	送料	計
公式サイト最安価	2,656円	500円	3,156円
Amazon	4,080円	無料	4,080円
楽天市場	4,080円	無料	4,080円
Yahooショッピング	5,100円	無料	5,100円
一部コンビニやジム	4,012円	ー	4,012円

※2021.10現在、BASE BREAD基本セット（4種類×4袋）の価格

正直比べるまでもないですが、表にしてみました。

公式サイトはさらに安く購入する方法があり、圧倒的にお得です。

全くん

公式サイトはAmazon PAY対応なので、Amazonアカウントがあれば簡単に購入できます。

↓価格の参考にしてください

【新発売！】【100円クーポン付き】【ベースフード公式】 完全栄養食 BASE BREAD プレーン チョコ メープル シナモン 各 パン 4袋 セット | basefood お試し 栄養 置き換え ダイエット 食 品 低 糖質 オフ タンパク質 おやつ お菓子 間食 ベースブレッド ロール ロールパン

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• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

公式サイトの割引や特典

初回購入は20％割引+おまけ付き

初回購入限定で「継続コース」で購入すると20％割引になります。

さらに「BASE Cookies」1袋がおまけ、「BASE PASTA」を1食でも購入すると専用ソース1袋がおまけされます

「継続コース」だと毎月商品を購入することになるんじゃないの？

全くん

安心してください！

「継続コース」で購入したあと 、マイページからすぐキャンセルできます。

メーカーに問い合わせたこともあるんですが、特に問題ないとのことでした（笑

注意！スタートセットはお得じゃない

どのサイトでもおすすめされていますが、

「スタートセット」は全然お得じゃない！

BASE FOODには初回購入限定の3種類の「スタートセット」が用意されています。

実は同じ内容を個別購入するのと比べ、1円もお得になっていません。

「BASE Cookies」がおまけされるのも同じです。

初回購入の20％割引のチャンスは1回きりなので「スタートセット」を買うより

なるべく大量に個別購入するのが断然お得！

全くん

友達と協力して、数人分を大量に初回購入すればさらに…くくく…

「それでもスタートセットを購入したい！」という人のためにリンクだけ張っておきます。

↓BASE FOOD公式サイト「スタートセット」

初回限定20%OFF！完全栄養の主食 BASE FOOD スタートセット

割引クーポン

最新（2022.12現在）のクーポンは４種類！
※いずれも継続コースで購入の場合のみ使用可

1. 「SUNDAYL」…日曜日だけ使える700円割引クーポン
2. 「DECL22」…2022.12.31まで使える500円割引クーポン
3. 「BBCR5」…チョコレートリニューアル記念の500円割引クーポン

全くん

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ベースブレッド 公式サイト

2回目以降も実質常に10％割引

2回目以降も「継続コース」で購入すると10％割引になります。

全くん

こちらもマイページからすぐキャンセルできますのでご安心を。

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます。

まとめるとベースフードを初回購入する時は

スタートセットより、個別で大量に買ったが断然お得！

ってことですね。

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